Как сказать "нет"

Как и многие, я в ранней юности была не слишком уверена в себе и ощущала дискомфорт, когда нужно было говорить "нет" своим (с чужими проблем не было). Особенно сложно было, когда на меня возлагалась ответственность за некие события наподобие "Если ты не одолжишь мне деньги, я не смогу поехать в отпуск".

С годами я помудрела набралась жизненного опыта и научилась отказывать без проблем для себя и окружающих, выработав определенные правила.


Фото - Freepik

Первое: если ты точно знаешь, что не будешь выполнять просьбу, нужно отказывать сразу и однозначно. Нет смысла откладывать ответ на послезавтра (а потом не брать трубку). "Тянуть резину" - плохая тактика: человек будет ждать и надеяться, ты - дергаться и нервничать.

Второе - не стоит лепить отмазки. Например, если просят на время швейную машинку, не нужно сочинять, что она поломалась. Ложь чувствуется, а сочинение оправданий ослабляет нашу позицию. Зачем извиваться, как червяк, и что-то придумывать, когда ты в своем праве? Достаточно сообщить, что в этот раз одолжить машинку не получится. И дальше без комментариев.

Третье: "нет" может быть частичным. Это мое открытие, хотя, возможно, психологи сделали его еще сто лет назад, просто я не в курсе. Смысл его в том, что ты предлагаешь решить вопрос на своих условиях. Так, если подруга просит помочь ей в ближайшие выходные с уборкой на даче, ты говоришь, что в эти выходные ты занята, но ты сможешь помочь ей в следующий уикенд. Или через 2 недели. (Разумеется, ты действительно приедешь к ней через 2 недели, речь не о том, чтобы морочить человеку голову). Даже если человеку не подходит твой вариант, он, как правило, воспринимает ситуацию спокойно.

И напоследок: не нужно бояться говорить "нет". Если отказ в просьбе, одолжении и проч. испортил отношения, значит, там особо и портить было нечего .