Fotoblo

3 подписчика

Свежие комментарии

  • Прошу принять приглашение Орлов Александр
    даже и не знаю что написать. Но могу отметить, что нос могла бы и исправить, а так образ очень симпатичный !Редкие фото принц...

Витамины и карантин

Читая многочисленные жалобы на негативные стороны вынужденной самоизоляции в четырех стенах, я заметила, что почти все обращают внимание на гиподинамию, нехватку свежего воздуха, нарушенный ритм жизни, но почти никто не упоминает о том, что длительное пребывание дома может вызвать нехватку витаминов.

Витамины и карантин

Так, один из важнейших витаминов - витамин D - вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечных лучей и оказывает огромное влияние на состояние наших костей, пищеварительного тракта и иммунитета. Достаточно сказать, что дети, не получающие витамин D в достаточном количестве, страдают рахитом, а пожилые люди - остеопорозом.

В жарких странах получить нужное для выработки витамина D количество солнечных лучей не проблема - достаточно раз в день в течение 5 минут пройтись по улице. С нашим климатом 5 минутами не обойдешься: необходимо прогуливаться как минимум полчаса под стоящим в зените солнцем, которое отнюдь не каждый день сияет над головой. Говоря научным языком, практически все жители Украины находятся в зоне недостаточной инсоляции, и длительное пребывание в квартире только усугубляет ситуацию.

Витамины и карантин

Однако не стоит переживать! К счастью, витамин D - это группа веществ, состоящая из холекальциферола, он же витамин D3, и эргокальциферола, он же витамин D2.
И если витамин D3 нам дарит солнце, то D2 поступает в организм вместе с пищей, правда, не со всякой: его содержит печень трески и морская рыба. Можно усиленно налегать на эти продукты, но куда проще (и дешевле) купить витамин D3 в капсулах в интернет-магазине Biotus, как это сделали мы. Одна капсула в день - и у меня перестали ломаться ногти, а волосы вернули себе былой блеск. Но особенно полезным прием витамина D в капсулах стал для свекрови: в ее возрасте он просто необходим, поскольку после 60-ти растет риск остеопороза.

Витамины и карантин

За время самоизоляции мы сполна оценили пользу капсул D3 и продолжаем их принимать и после ослабления карантина, благо, никуда за ними ходить не нужно - достаточно заказать их на сайте Biotus, и "Новая Почта" доставит заказ прямо под дверь. Все витамины и биодобавки там оригинальные американские, так за качество можно не переживать. Кстати, Biotus отправляет свои товары не только по Украине, но и в страны СНГ.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх